Fai fatica ad addormentarti? Ti svegli nel cuore della notte? Provi sonnolenza diurna? SCOPRI COME lo yoga mi ha aiutato a migliorare la qualità sonno iscrivendoti gratuitamente al workshop online (posti limitati)
Ho iniziato a praticare e studiare yoga nel 2009 ed insegno dal 2015. Mi sono specializzata in Yoga su Misura l’anno successivo.
In tempi più recenti mi sono trovata a vivere un periodo in cui non dormivo bene, sentendo subito gli effetti negativi: sonnolenza durante il giorno, poca concentrazione, minor energia, irritabilità, stanchezza.
Mi sono chiesta come avrei potuto risolvere la situazione e ho iniziato ad approfondire il tema dello yoga e dei benefici che può avere sulla gestione del sonno, applicando poi quanto ricavato dalle ricerche.
I risultati sono stati rapidi ed efficaci ed ho avuto un’ulteriore dimostrazione di come lo yoga può aiutare a migliorare notevolmente la qualità della nostra vita.
