YOGA IN GRAVIDANZA.
60
Minuti
Quello che facciamo in questa classe:
Un percorso dedicato alle future mamme: lo yoga praticato in gravidanza allevia il mal di schiena, migliora la circolazione, dà sollievo nel caso di infiammazione del nervo sciatico, rafforza ed elasticizza la zona pelvica.
Dal punto di vista mentale/psicologico favorisce il rilassamento generale, porta calma e concentrazione, aiuta a gestire le tensioni emotive.
Inoltre è un’occasione per condividere il tuo percorso con altre donne, confrontarsi e condividere emozioni, sentimenti e paure.
Il percorso è strutturato in 5 incontri in piccoli gruppi o in modo individuale.
Si prega di portare con sé:
Si prega di portare il materassino e una copertina per il rilassamento.
L’insegnante
