YOGA DOPO IL LAVORO.

Lavorare al pc per tante ore al giorno magari da casa senza fare neanche una passeggiata verso l’ufficio (come capita a molti da diversi mesi ormai), può portare dolori e fastidi. Altri invece spostano pesi, fanno movimenti spesso in maniera non corretta.

Gli esercizi e le tecniche utilizzati durante questo corso permettono di alleviare e ridurre i disturbi derivanti da queste situazioni: mal di schiena, dolore cervicale, contratture muscolari, mal di testa e affaticamento della vista (in particolare per chi utilizza molto il computer).

Inoltre correggono la postura, favoriscono la digestione e migliorano la qualità del sonno. A livello mentale portano più calma e concentrazione.

Martedì dalle 19.15 alle 20.30 ON LINE

(NB: al momento le lezioni in presenza sono sospese)