La meditazione: Di che cosa si tratta e perchè meditare

Negli ultimi articoli ho parlato del fatto che l'anno 2020 è stato un anno "introspettivo" e di come anche la stagione invernale può favorire l'introspezione e le pratiche meditative. Si parla molto di meditazione ma in cosa consiste…

2020: Un anno diverso ed introverso

L’anno che tra poco terminerà è stato un anno difficile, anomalo e diverso. Lo definirei anche introverso.Nella società moderna dove siamo sempre attivi, sempre impegnati, gli eventi di quest’anno ci hanno dato una “frenata”. Ma…
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L’energia dell’inverno per coltivare i tuoi obiettivi

Il giorno del Solstizio di Inverno (che quest’anno cade il 21 dicembre) inizia l’inverno ed è il giorno dell’anno in cui il Sole, a mezzogiorno, sale di meno rispetto all’orizzonte, nonché la notte più lunga di questo lungo 2020. Ci…
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LA MAGIA DELL’AUTUNNO

Attraversare il cambiamento e sostenere l'umore Siamo a fine novembre e ammetto di aver trascurato per tanto, troppo tempo il blog. Ormai è autunno inoltrato e si va verso la stagione invernale. Comunque sono ancora in tempo a scrivere qualcosa…
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VIVERE SERENAMENTE L’ESTATE     

3 SUGGERIMENTI E 2 COSE DA EVITARE L’estate è una stagione vivace e piena di energia ma il calore, l’afa e la luce intensa possono dare disturbi: irritazione, nervosismo, problemi alla circolazione (delle gambe in particolare) e insonnia. Va…

BENESSERE IN OGNI STAGIONE

Secondo l’Ayurveda (la medicina tradizionale indiana) e più in generale la cultura e tradizione dell’India, tutto ciò che ci circonda è costituito da 5 elementi principali: terra, acqua, fuoco, aria ed etere. Sono forze primordiali,…
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STILE DI YOGA, O METODO?

Stile o metodo yoga? Queste due parole sono simili e possono avere lo stesso significato (modo o stile di agire, di comportarsi, di vivere): Metodo: si riferisce ad un modo di agire per raggiungere un obiettivo, è un insieme di regole,…
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PERCHE’ YOGA SU MISURA

Lo yoga su misura non è uno stile, ma un metodo che utilizza le diverse tecniche dello yoga tenendo conto di tre criteri fondamentali: caratteristiche fisiche, energetiche e necessità/obiettivi del praticante. Caratteristiche fisiche Tenendo…

CHE COS E’ LO YOGA?

3 parole sullo yoga Cos è lo yoga? Se ne parla sempre più spesso, si vedono immagini ovunque e non è difficile ormai trovare proposte vicino a dove si vive. Ma in cosa consiste? Di certo non è possibile rispondere a questa domanda in…