“La meditazione non è un’evasione ma un incontro sereno con la realtà.” Thich Nhat Hanh
Approfondiremo alcune tecniche utili a calmare la mente e a portare concentrazione e chiarezza. Ricevi maggiori info e prenota il tuo posto (ATTENZIONE: posti limitati)
NOTA: La registrazione non è vincolante, l’iscrizione sarà confermata solo al momento del pagamento.
Mi chiamo Chiara ed insegno yoga dal 2015. Inizio a praticare e studiare yoga nel 2009 e nel 2016 mi specializzo in Yoga su Misura.
L’incontro con la meditazione però avviene ben prima, a fine anni ’90. All’inizio per curiosità ed interesse, poi perché meditare mi fornisce tranquillità e mi aiuta nella vita quotidiana, specialmente nelle situazioni complesse o spiacevoli.Come avere degli strumenti che durante la navigazione in una tempesta ti aiutano a tenere la barca e andare avanti.
Ma non solo, i benefici ottenuti con la meditazione mi forniscono strumenti utili per vivere meglio anche situazioni abituali. Un esempio: guidare in mezzo al traffico, o fare la fila alla posta. Rimangono magari attività non piacevoli ma vissute con un atteggiamento più sereno.
