, ,

GRIGIE GIORNATE AUTUNNALI

Ormai non manca molto al termine dell'autunno: le ore di luce diminuiscono e le giornate si fanno sempre più buie. Questo può avere effetto sull'umore buttandolo giù o sul fisico portando un po' di stanchezza. Anche il paesaggio è meno…
,

VIVERE SERENAMENTE L’ESTATE     

3 SUGGERIMENTI E 2 COSE DA EVITARE L’estate è una stagione vivace e piena di energia ma il calore, l’afa e la luce intensa possono dare disturbi: irritazione, nervosismo, problemi alla circolazione (delle gambe in particolare) e insonnia. Va…
, ,

STILE DI YOGA, O METODO?

Stile o metodo yoga? Queste due parole sono simili e possono avere lo stesso significato (modo o stile di agire, di comportarsi, di vivere): Metodo: si riferisce ad un modo di agire per raggiungere un obiettivo, è un insieme di regole,…
,

PERCHE’ YOGA SU MISURA

Lo yoga su misura non è uno stile, ma un metodo che utilizza le diverse tecniche dello yoga tenendo conto di tre criteri fondamentali: caratteristiche fisiche, energetiche e necessità/obiettivi del praticante. Caratteristiche fisiche Tenendo…

CHE COS E’ LO YOGA?

3 parole sullo yoga Cos è lo yoga? Se ne parla sempre più spesso, si vedono immagini ovunque e non è difficile ormai trovare proposte vicino a dove si vive. Ma in cosa consiste? Di certo non è possibile rispondere a questa domanda in…