
GRIGIE GIORNATE AUTUNNALI
Ormai non manca molto al termine dell'autunno: le ore di luce diminuiscono e le giornate si fanno sempre più buie. Questo può avere effetto sull'umore buttandolo giù o sul fisico portando un po' di stanchezza. Anche il paesaggio è meno…

VIVERE SERENAMENTE L’ESTATE
3 SUGGERIMENTI E 2 COSE DA EVITARE
L’estate è una stagione vivace e piena di energia ma il calore, l’afa e la luce intensa possono dare disturbi: irritazione, nervosismo, problemi alla circolazione (delle gambe in particolare) e insonnia.
Va…

STILE DI YOGA, O METODO?
Stile o metodo yoga?
Queste due parole sono simili e possono avere lo stesso significato (modo o stile di agire, di comportarsi, di vivere):
Metodo: si riferisce ad un modo di agire per raggiungere un obiettivo, è un insieme di regole,…

PERCHE’ YOGA SU MISURA
Lo yoga su misura non è uno stile, ma un metodo che utilizza le diverse tecniche dello yoga tenendo conto di tre criteri fondamentali: caratteristiche fisiche, energetiche e necessità/obiettivi del praticante.
Caratteristiche fisiche
Tenendo…

CHE COS E’ LO YOGA?
3 parole sullo yoga
Cos è lo yoga? Se ne parla sempre più spesso, si vedono immagini ovunque e non è difficile ormai trovare proposte vicino a dove si vive. Ma in cosa consiste? Di certo non è possibile rispondere a questa domanda in…